Gym préventive « J’ai la forme »
Gym préventive "J'ai la forme"
Les activités GYM J’AI LA FORME sont momentanément suspendues.
Nous vous proposons 3 activités pour entretenir ou maintenir nos seniors en forme. Ces rendez-vous hebdomadaires sont riches d’échanges.
Trois ateliers vous sont proposés :
● randonnée ;
● gymnastique tonique et
● gymnastique douce.
Gym préventive « J’ai la forme »
Randonnée d’environ 2h avec initiation aux marches nordiques et afghanes
Objectifs
Amélioration des capacités respiratoires et d’endurance.
Gymnastique douce
Gymnastique préventive et corrective
Objectifs
- Correction posturale
- Mobilisation articulaire.
- Étirements
- Travail sur la respiration.
Gymnastique tonique
Gymnastique d’entretien et préventive
Objectifs
- Amélioration générale de la condition physique.
- Tonification musculaire
Demande d'information et inscription
Pour tout renseignement, vous pouvez remplir notre demande de devis en ligne ou nous contacter par téléphone au 05 53 54 02 40.
